Lors des séances de thérapies de couples je parle régulièrement aux personnes que je reçois des 4 piliers qui représentent la fondation et la stabilité de la « maison ». Cela offre en général un bon point de repère pour identifier les points forts/faibles.
Ces piliers, au nombre de 4, s’appellent : la communication, la sexualité, la tendresse et la compréhension et les projets communs.
La communication dans le couple
Bon nombre de couple que je reçois pensent qu’ils savent communiquer et d’autres sont conscients qu’ils n’ont plus aucune communication entre eux.
Par communication dans le couple, j’entends cette espace fluide dans laquelle les partenaires sont invités exprimer besoin sur les besoins de la relation plutôt que sur la satisfaction de leurs besoins individuels.
Apprendre à parler avec le je plutôt que le tu
Être entendu et pouvoir dire ce que nous ressentons, sans jugement de la part de l’autre. Réparer la relation est la condition essentielle et suffisante pour accéder au bien être amoureux.
Peu savent bien communiquer
En réalité, peu savent vraiment communiquer dans un réel partage, dans une écoute bienveillante, sans qu’aucun d’entre eux ne cherche à prendre le dessus sur l’autre et
le manque de communication dans le couple est souvent la cause de nombreuses séparations.
Leur relation est souvent faite de non-dits, d’interdits (qu’ils se mettent ou qui sont mises par l’un des partenaires vis-à-vis de l’autre).
Et développent des malentendus
De plus, je me rends souvent compte que l’un des partenaires du couple pense que l’autre sait ou comprend (sans qu’aucune parole ne soit prononcée) ce qu’il a en tête et du coup s’étonne de ne pas être compris par sa moitié, ce qui peut entraîner certains comportements inadaptés ou violents chez ce partenaire qui ne comprend pas que l’autre ne devine pas ses pensées ou ses besoins.
Des malentendus dans la sexualité également
Une sexualité épanouie dans la durée d’un couple est souvent problématique car les besoins et les attentes de l’un ou de l’autre des partenaires n’est que très rarement la même.
Souvent les hommes sont plus demandeurs de sexualité que les femmes et la demande n’est pas toujours entendue.
La sexualité doit être un moment de connivence, de jeu, d’amour, de légèreté et de plaisir partagé et aucun des deux ne doit se forcer à faire l’amour pour « avoir la paix » sans plaisir.
La sexualité ne doit pas être forcée ou mal vécue mais lorsqu’un couple rencontre des problèmes dans ce domaine, il est important d’échanger sur ce sujet dans la douceur et dans la compréhension, sans reproche, ni critique. Le tout est de ne pas en faire ou de rester dans une certaine forme de tabou.
Avec le temps, il est possible que la sexualité ne soit plus la même qu’au début de la relation, peu importe, du moment que chacun y trouve son compte..
Tendresse et la compréhension
Une relation de couple sans tendresse et compréhension n’est pas envisageable sur la durée. On dit que souvent qu’outre le partenaire amoureux sexuel, le partenaire doit en même temps être votre meilleur ami.
Il est important qu’au démarrage de la relation il y ait de l’amour mais cela ne suffira pas à faire durer votre couple s’il n’y a pas l’ingrédient de la tendresse et de la compréhension mutuelle.
En effet la tendresse et la compréhension vont permettre à votre couple de s’encourager, de se réconforter, d’échanger en dehors de tout contexte lié à la sexualité.
La tendresse c’est tout un monde de douceur, de gentillesse que vous allez créer et qui vous rendra la vie plus facile à vivre et plus joyeuse.
La compréhension c’est d’accepter que l’autre ait ses moments à lui, ses activités, ses moments de détente et de plaisir en dehors du couple.
C’est ce mélange qui va rendre votre vie de couple plus heureuse et harmonieuse car avant d’être un couple vous êtes aussi deux individus qui s’aiment mais qui ont besoin de moments de douceur et de complicité à deux et de manière individuelle.
Ce respect que vous pouvez vous donner lors de ses moments de tendresse et de compréhension n’ont pas de prix pour le bien-être et le bonheur de votre couple.
Avoir des projets communs
Un couple doit aussi avoir des projets communs.
Le fait d’avoir des projets communs permet de pouvoir se projeter ensemble dans un avenir ; de se visualiser ensemble dans des désirs proches et réalisables.
En gardant à l’esprit ces quatre piliers, les couples peuvent améliorer leur compréhension mutuelle, renforcer leur connexion émotionnelle et construire une relation solide et durable. Bien sûr, ces piliers ne sont pas statiques, et les besoins d’un couple peuvent évoluer avec le temps et chaque couple est unique et les priorités peuvent varier d’une relation à l’autre.
