La communication, le mal du couple

Ou comment une communication permanente, ouverte et fluide développe l’harmonie d’un couple

Je rencontre beaucoup des couples qui ont du mal à communiquer (ou qui ont arrêté de communiquer) ouvertement sur leurs besoins, leurs désirs et leurs préférences sexuelles de peur de la réaction de l’autre. Cela peut entraîner des malentendus, des frustrations et une insatisfaction sexuelle.

La méthode Imago pour devenir un couple conscient et s’épanouir ensemble

Dans ma pratique, je m’inspire souvent de la méthode Imago dont le postulat de base pose qu’à travers notre partenaire, nous cherchons tous à redevenir nous mêmes.

Autrement dit, nous cherchons à retrouver la connexion avec des parties de nous dont nous  sommes coupés, que nous avons mis au congélateur ( c’est-à-dire refoulées dans notre inconscient) lorsque nous étions enfants.

Pour grandir, nous devions obéir et plaire à ceux qui nous ont éduqué, ce qui nous a conduit à faire des concessions et/ou compromis. Ainsi lorsque nous rencontrons notre partenaire amoureux, si nous n’avons pas fait la démarche pour aimer en conscience, comme 90 % des individus, nous cherchons avant tout à redevenir nous-mêmes à 100 % grâce à lui. Autrement dit, nous rencontrons quelqu’un dans l’espoir de pouvoir, exprimer les parties refoulées en nous. Notre partenaire est en effet la personne pouvant nous donner accès à nos parties manquantes. Parce qu’il a lui aussi mis de côté certains de ses besoins profonds, dans le but de se sentir aimée et reconnue.

Le choix de l’autre est tout sauf un hasard

Ainsi, la raison pour laquelle vous êtes tombé amoureux de votre partenaire, ne relève pas de sa jeunesse, de sa beauté, de son statut professionnel ou de sa valeur égale à la vôtre ; vous êtes tombés amoureux, parce que la partie de votre cerveau impulsif et automatique (le paléencéphale) a pris votre partenaire pour vos parents. il a cru avoir enfin trouvé la personne idéale pour compenser des trous psychologiques et émotionnels dans votre enfance a été marquée

Les conflits entre couples sont majoritairement le fruit de blessures d’enfance

La méthode Imago nous enseigne que 90 % des conflits dans un couple seraient liés à notre enfance et repose sur un outil fondamental : celui du dialogue intentionnel. Il s’agit de s’exprimer en prenant 100 % de la responsabilité des émotions vécues dans la relation.

La thérapie Imago va s’attacher à valoriser nos différences et à se libérer des projections que l’on fait sur notre partenaire. L’une des clés consiste à prendre soin de la relation en optant pour la curiosité plutôt que la négativité.

Le dialogue intentionnel aide à entrer dans le monde de l’autre

Avec le dialogue intentionnel, la communication permet de mieux comprendre les attentes de l’autre. En comprenant ses frustrations, en conscientisant ses attentes ses désirs et ses fantasmes, chacun peut découvrir ce que l’autre aime et ce qui le stimule ou au contraire ce qui le bloque/frustre. Cela permet également d’explorer de nouveaux horizons et de sortir de sa zone de confort.

Le dialogue intentionnel permet également de résoudre les problèmes. Si un partenaire se sent mal à l’aise ou insatisfait de certains aspects de la relation sexuelle, il est important d’en parler ouvertement pour trouver une solution ensemble. Cela peut impliquer une meilleure compréhension de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas, des compromis ou des solutions créatives pour répondre aux besoins de chacun.

Le dialogue intentionnel peut également renforcer la confiance et l’intimité dans un couple. En partageant ses pensées et ses sentiments, on se montre vulnérable et authentique, ce qui peut approfondir la connexion émotionnelle entre les partenaires. Cela peut également aider à créer un environnement sûr et confortable pour expérimenter de nouvelles choses ensemble.

Enfin, Le dialogue intentionnel peut aider à maintenir une vie sexuelle active et satisfaisante dans le temps. Les besoins et les préférences sexuelles d’une personne peuvent évoluer au fil du temps, et il est important de rester à l’écoute de son partenaire et de communiquer régulièrement pour s’assurer que les deux personnes sont satisfaites.

Le conflit dans le couple est une opportunité pour le faire grandir

Les sources de conflit dans le couple sont inévitables (s’il n’y en a pas cela signifie que les individus taisent leurs besoins), ils doivent devenir une source de croissance et une opportunité qui fera grandir la relation et l’enrichira

Voici quelques conseils pour exprimer votre désir à votre partenaire :

• Communiquez clairement : Soyez clair et précis sur ce que vous voulez, sans utiliser de langage vague ou ambigu. Évitez les sous-entendus ou les jeux de devinettes.
• Choisissez le bon moment : Assurez-vous que vous avez tous les deux suffisamment de temps et d’intimité pour discuter de vos désirs et besoins sexuels. Évitez de le faire lorsque vous êtes pressé ou stressé.
• Soyez honnête : Exprimez vos désirs et vos limites de manière honnête et authentique. N’essayez pas de cacher vos vrais sentiments ou de faire semblant d’être quelqu’un que vous n’êtes pas.
• Écoutez votre partenaire : Écoutez attentivement les désirs et les limites de votre partenaire, et respectez-les. Essayez de trouver un compromis ou une solution qui conviendra à vous deux.
• Utilisez un langage positif : Utilisez des termes positifs et encourageants lorsque vous exprimez vos désirs. Évitez les critiques ou les reproche. (cf communication non violente)

Il est essentiel de communiquer clairement et honnêtement avec son partenaire et de respecter les limites de chacun pour avoir une relation sexuelle saine et épanouissante.

N’oubliez pas que la communication dans la sexualité doit être basée sur l’honnêteté, le respect et la compréhension mutuelle. Soyez ouvert à la discussion et à l’écoute des désirs et des limites de votre partenaire pour atteindre une relation sexuelle épanouissante pour vous deux.

Exprimer son désir à son partenaire est une étape importante dans une relation sexuelle épanouissante. Cela permet de mieux comprendre les envies et les besoins de l’autre, ainsi que de mieux communiquer et de renforcer l’intimité.

A lire :

(Ré)enchanter son couple : Grâce à la méthode Imago Broché – Grand livre, 13 janvier 2022 de Claude Parisot (Auteur)